三七粉
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三七如何服用安神、抗疲劳效果最佳

作者:三七之恋网 发布时间:2018-11-05 浏览:
三七如何服用安神、抗疲劳效果最佳

文山三七安神、助眠、又能抗疲劳的功效上篇文章已经说明了,原因是三七粉中既含有原人参二醇型皂苷,也含有原人参三醇型皂苷,其中:原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用;原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。药理实验和临床应用证明,三七粉中的人参二醇型皂苷,对中枢神经有一定的抑制作用。同时可以修复滋养受损的神经细胞,提高缺氧耐受性。因此,服用三七具有镇静、安神、助眠的作用。

三七含有人参三醇型皂苷,如Rb1,对中枢神经有兴奋作用。临床应用证明,三七粉能兴奋中枢神经,提高脑力和体力,表现出抗疲劳性。因此,服用三七可保证白天精力充沛。三七生用具有活血化瘀,改善记忆能力的功效。生粉中Rg1,Re含量高于熟粉,服用生粉,抗疲劳效果更好。三七熟用具有补血生血的功效。可起到安神助眠补血益气的作用,有助于睡眠。

除了服用三七粉以外,三七花总皂苷对中枢神经具有抑制作用,可用于改善失眠,头昏、目眩、耳鸣等症状。在坚持服用三七粉做保健的同时,您还可以用三七花做茶饮,效果会更好。上篇并没有具体说明服用的方法,那么怎样服用才对人体的安神、抗疲劳、失眠效果最佳呢!

服用三七粉的最佳方法
文山三七粉:建议生熟三七搭配服用,早生晚熟各2克/日。

文山三七花:每日2-3次;3-5朵/次,沸水冲泡饮用,可反复冲泡,饮用后可以直接将三七花嚼食。

三七花袋泡茶:2袋/日,沸水冲泡饮用,可反复冲泡。冲泡后的三七花或袋泡茶茶渣可以调入鸡蛋液,炒制或蒸制,又是一道美味佳肴。

注意!人体特殊期间不能服用三七